Essas medidas visam proteger a saúde da população durante o período crítico das queimadas e melhorar a qualidade de vida em situações adversas.
1. Aumentar a ingestão de água e líquidos: Isso ajuda a manter as membranas respiratórias úmidas e protegidas.
2. Reduzir o tempo de exposição em ambientes abertos: Permanecer dentro de casa, preferencialmente em locais ventilados, com ar condicionado ou purificador de ar.
3. Utilizar bacias com água ou toalhas molhadas: Colocar esses itens em locais estratégicos para aumentar a umidade do ambiente.
4. Manter atenção especial a grupos vulneráveis: Focar na saúde de crianças menores de 5 anos, maiores de 60 anos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias e crônicas.
5. Fechar portas e janelas durante horários críticos: Manter portas e janelas fechadas nos períodos de alta concentração de partículas para reduzir a poluição interna.
6. Evitar atividades físicas em horários de alta poluição: Não realizar exercícios entre 12 e 16 horas, quando a concentração de ozônio é mais elevada.
7. Usar máscaras adequadas: Utilizar máscaras cirúrgicas, de pano, lenços ou bandanas para reduzir a exposição às partículas grossas; máscaras N95, PFF2 ou P100 são recomendadas para proteção contra partículas finas.
8. Estar atento a sintomas respiratórios: Monitorar a saúde e buscar atendimento médico rapidamente se surgirem sintomas.
PRINCIPAIS SINTOMAS DEVIDO A EXPOSIÇÃO À FUMAÇA
Dor de cabeça;
Irritação e ardência nos olhos nariz e garganta;
Rouquidão;
Lacrimejamento;
Tosse seca;
Dificuldade pra respirar;
Cansaço;
Ansiedade.
Comments